チョンダヨン モムチャンフィットネス 4
本当は、モムチャンフィットネスの2つ目の
ＤＶＤをトライしたかったのだが、
昨日・今日と筋肉痛。
とてもできない。
しかし、ここでくじけてはいけない。
「何かしら体を動かす」ということで、
ストレッチを。
チョン・ダヨンさん、ストレッチのＤＶＤも
出しているのである。
（それも持っている。どんだけ好きなのか。）
彼女いわく、身体がやわらかい人と
かたい人とでは、エクササイズの効果が違う
ということに気づき、こちらを作ったのだとか。
私がこちらを購入したのは、
「寝る前のストレッチが良質の眠りによい」
と聞いたから。
ご自分でストレッチをご存じ、
あるいは他にストレッチのＤＶＤをお持ちのかたは、
これを買う必要はないと思う。
汗をかくようなエクササイズは億劫でも
ふとんの上でゆっくりできるストレッチは、まだ
ハードルが低い。
明日はエクササイズができるといいのだが。
