チョンダヨン モムチャンフィットネス 3

アマゾンから、さっそく最新作きた！

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ということで、早速写真左上１．のBeauty mustleを。

こちら30分で、背中と二の腕にきく感じ。

最後のほうはかなり汗をかく。

30分のものは、「ブリッジ」といわれる

簡単な動きで息を整える休憩的なものがあるのだが

前Ｐにのせた、昔のものとは動きが違い、

これのほうが動きが疲れて休憩という感じではない。

こちら30分に、もう30分は無理。

ということで、15分のこちらを。

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今日は計45分で終了。

ＤＶＤの２については、明日以降レポートする。

DVD2～４についてのブログ

チョンダヨン モムチャンフィットネス 5 - 「勇気凛々」りんこのブログ

チョンダヨン モムチャンフィットネス 6 - 「勇気凛々」りんこのブログ

チョンダヨン モムチャンフィットネス 7 - 「勇気凛々」りんこのブログ